Anak muda rentan terkena stress???
Sehat sering kali dipersepsikan dari segi fisik saja. Padahal sehat juga berarti tentang kesehatan jiwa. Sayangnya, persoalan kesehatan jiwa masih dianggap kalah penting dibandingkan kesehatan fisik. Padahal saat ini sudah ada asuransi kesehatan yang menawarkan perlindungan terkait kesehatan mental.
WHO menyebutkan, anak muda alias generasi milenial saat ini lebih rentan terkena gangguan mental. Terlebih masa muda merupakan waktu di mana banyak perubahan dan penyesuaian terjadi baik secara psikologis, emosional, maupun finansial. Misalnya upaya untuk lulus kuliah, mencari pekerjaan, atau mulai menyicil rumah.
Selain perubahan hidup, teknologi juga turut berkontribusi terhadap kesehatan mental generasi muda. Salah satunya adalah penggunaan media sosial. Media sosial seakan menciptakan gaya hidup ideal yang sebenarnya tidak seindah kenyataan. Hal inilah yang menciptakan tekanan dan beban pikiran pada generasi muda.
Generasi muda justru lebih rentan terkena tekanan yang menyebabkan mereka menjadi stress, yaitu seperti :
1. Stress karena banyak masalah yanf ada di lingkungan sekitar
2. Stres yang dikarenakan banyak tugas yang menumpuk
3. Stress karena pekerjaan
Dll
Generasi muda adalah generasi penerus bangsa, dan tidak ada salahnya untuk memberikan solusi dengan "santai/enjoy" karena itu adalah obat terampuh yang bisa dilakukan.
Sehingga kata "santai" juga terbagi menjadi beberapa bagian :
1. Santai, tapi memiliki manajerial waktu yang tepat.
2. Santai, tapi yakin bahwa kita bisa menyelesaikan semuanya pelan - pelan.
3. Enjoy, dalam artian menikmati setiap proses yang ada dann jadikan setiap permasalahan ada sebagai proses untuk tumbuh menjadi diri kita yang lebih baik.
Kerjakan pelan - pelan... pasti selesai !!!
Semua orang punya timing stresnya masing², dan satu quotes yang bikin saya bangkit adalah :
JADI TOLONG, JANGAN MATI DULU YA !!!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar